Saat puasa, tubuh mengalami perubahan metabolisme yang cukup signifikan. Jika Kita biasanya bisa makan dan minum kapan pun Kita mau, sekarang Kita hanya boleh makan hanya pada saat sahur dan berbuka puasa saja. Selama berjam-jam berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan maupun minumanyang cukup. Akibatnya, tubuh menggunakan simpanan karbohidrat (di hati dan otot) dan lemak sebagai cadangan energi.